はじめまして、こんにちは。
本日担当いたしますは、3年中浜亮太です。
愛知県出身、専門は個人メドレーです🐬
これからインカレまでの間、練習と同じくらい張り切ってブログ書いていきたいと思いますのでよろしくお願いします🤩
台風19号、皆さんは大丈夫でしたでしょうか。
被害に遭われた方におかれましては、一日も早い復旧を祈っております。
さて、秋も深まってまいりましたが、皆さんは秋といえば何を思い浮かべますか？？
紅葉、スポーツ、読書・・・🍁🏊♂️📚🍄
僕は金木犀の香りが大好きで、最近は練習帰りにとても癒されています😌
そんな中、食欲の秋ということで、本日は僕たちの晩ご飯、ミールサポートについて紹介したいと思います。
ミールサポートの基本は、
『三つのバランス主菜・生野菜・植物性タンパク質の副菜・味噌汁と雑穀米はおかわり自由、発酵食品や調味料、油にこだわった食事』です。週に4回、チームで契約した選手全員に提供されています。
ミールサポートの取組みは2年目に突入しています。
鶏肉や魚など毎回変わるおかず、食べ放題の雑穀ご飯と野菜サラダで練習でダメージを受けた体へのリカバリーはバッチリです👌
ミールサポートを担当してくださっている林さんは、「親元を離れたトップ選手らに、家庭の食事同等の安心感、栄養リッチでバランスの良い食事の提供を心がけている」とのことです！
みんなとても美味しそうに食べていますね！コミュニケーションの場にもなっていてとてもいい雰囲気です😊
食事が充実しているので僕たちも安心して体を追い込むことができます🙄
また、食事だけでなく様々なジャンルの本が置いてあっていつでも貸してもらえたり、食やアスリートのパフォーマンスを支える情報提供もあります！
僕も本を借りたり、いろんないい話を聞かせてもらったりしています😊
また、ここで宣伝なのですが中大の体育・スポーツに熱心に取り組んでる選手であれば、一定の定員までは食べに来ることが可能だそうです(要事前面談)。スポーツや栄養について林さんにお話を聞いてみたいという方も是非、一度食べに来てみてはいかがでしょうか？
このように文章に書いていると、トレーニングや食事など恵まれた環境で水泳をやらせてもらえていることに改めて感謝しないといけないと感じました。
朝晩の冷え込みと息を合わせるように、僕たちMaraudErの練習も日に日に厳しくなっています。食事や睡眠、体のケアにもしっかり気を使って乗り越えていきたいですね。
この冬で、少しでも多くの貯金を作って全員がまずは日本選手権で結果を残せるように頑張っていきましょう💪
中大最強🔥