こんにちは。
中央大学で一応ですが、女子代表の1人を務めさせて頂いてます、自由形専門の瀧口 真帆です。
早いもので、シーズンが明けてから8週目の中盤に差し掛かりました。
基礎的なドリルワークから始まり、ついに泳ぎ込みが始まって参りました！！
MD2,SP、MD1,DIS共に距離やDRYが増えてきて、少しずつ体が悲鳴をあげ始めているようで、ペアストレッチをしている姿が多く見られます(*･ω･*)
これから更に練習がきつくなるので、心が折れてしまいそうな場面もあるかもしれませんが、自分の目標を明確にすることさえ出来れば、きついところでも、しっかりと頑張り抜くことができると思います(＾▽＾*)
そして、体のケアを始め、チームメイト同士で、より多くコミュニケーションを取って心のケアなども大切にしていけたらいいなと思っています！
話は変わりますが、
MD1,DISでは先々週からbikeを使ったトレーニングというものが始まりました。
20秒全力で漕いで、10秒のレストを取った後にまた20秒全力で漕ぐというのを、8セット行います。
想像以上に足も肺もきついのですが、これを頑張りきることができれば、スイムで30分間ハードするのと同じ効果を得られるようです。
ぜひ、ものにしたいですね(*ꆤ.̫ꆤ*)！
長くなりましたが、これからもMaraudErは進化するべく頑張り続けますので、応援よろしくお願い致します。
失礼します。